Causas de no llevar una buena alimentación

Causas de no llevar una buena alimentación

Sin duda, la buena alimentación es esencial para mantenerse sano física y mentalmente, por lo que sus causas suelen ser los malos hábitos que se han ido adoptando desde la infancia. Se come más de lo que se debe y además muchos alimentos que no se deberían consumir.

Hábitos y aprendizaje

Si un niño vive en una familia con malos hábitos alimenticios, es mucho más probable que aprenda esos mismos hábitos y que desarrolle obesidad y otros problemas nutricionales.

Recursos

Los recursos que tiene cada familia o persona influyen en su alimentación. Una familia puede tener dinero para comprar cierta clase de alimentos y  no otros. Por ejemplo, en EUA la clase baja consume más comida rápida.


Fuente: http://www.kinemed.cl/articulos/consecuencias-de-una-mala-alimentacion/

Articulo

“Los malos hábitos alimenticios son la principal causa de enfermedades crónicas como afecciones cardiovasculares, obesidad, diabetes, patologías del sistema digestivo, cálculos de vesícula, reflujo esofogástrico, caries, y distintos tipos de cánceres como el de colon, páncreas, y  los relacionados con hormonas como el de mama y el de endometrio.

Comer mejor no implica comer poco, pasar hambre o dejar de disfrutar de  la comida, es guardar el equilibrio, evitando malos hábitos alimenticios para llevar una vida sana y cuidar de la salud.

Lo que hay que entender es que una mala nutrición es ocasionada por una insuficiencia o exceso de uno o más nutrientes en la dieta, y el riesgo de malnutrición se corre si la cantidad de energía y/o nutrientes de la dieta no satisface sus necesidades nutricionales por tener malos hábitos alimenticios.”

Artículo: UNAM (2015) “Malos hábitos alimenticios”, http://www.fundacionunam.org.mx/salud/malos-habitos-alimenticios/